Selbstbehauptung –Selbstverteidigung - Gewaltprävention

ein Kurs für jeden Menschen ab 14 Jahre bis ins hohe Alter!!!

In diesem Kurs lernst du dich effektiv, direkt und schnell aus gefährlichen Situationen zu befreien, selbstbewusster in Konfliktsituationen zu reagieren, sei es in der Schule, auf der Arbeit oder in deiner Freizeit. Lerne Selbstbestimmt „Nein“ oder „Ja“ zu sagen und deine „Grenzen“ zu setzen.

„Nur wer weiß, dass er wertvoll ist, kann sich und andere verteidigen“

Schwerpunkte des Kurses sind:

· Selbstverteidigung nach Protactics M.S.E®

· Situatives Action Training nach Protactics S.A.T®

  (Realistisches nachstellen verschiedener Angriffe und Gefahrensituationen)

· Gesetzeskunde/ Notwehrgesetze §§

· Selbstwertgefühl

· Selbstbestimmung/ Selbstbehauptung

· Durchsetzungsvermögen

· Gewaltprävention (Täterprofile)

Wichtiger Hinweis: Ich möchte keine falschen Erwartungen wecken.

Die Teilnahme an einem Selbstverteidigungskurs bietet keinen 100%igen Schutz.

Es ist jedoch „Dein erster Schritt zu mehr Sicherheit,

Dauer:

8 x 3 Stunden

Kosten:

140 € pro Person

100 € Schüler und Rentner

Tiefschutz wird empfohlen, bitte selbst besorgen (kosten 20-30 €)

Mitzubringen:

Bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Tiefschutz (empfohlen!!!), Getränk in verschließbarer und nicht zerbrechlichen Flasche

Anmledung:

"Die Wertvorstellung in Selbstverteidigung ist Nächstenliebe"

Yip Man